Статья рассказывает о том, что калории не являются единственно важной вещью при снижении веса. Для начала необходимо восстановить метаболический баланс, а уже потом беспокоиться насчет калорий. Качество потребляемой пищи может напрямую повлиять на эффективность метаболизма в дальнейшем. Диета должна состоять преимущественно из протеина и овощей, а основной формой физической активности должны быть тренировки с отягощениями.